1、孕婦能吃銀耳，銀耳含有礦物質(zhì)、微量元素、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)等，孕期吃銀耳可以有保健的作用，還可以美容養(yǎng)顏，預(yù)防孕期長(zhǎng)斑，可以緩解疲勞，提高免疫力等，預(yù)防孕期感冒等疾病。孕期最好飲食多樣化，最好不要厭食、偏食，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良，影響寶寶發(fā)育。

2、孕婦最好定期產(chǎn)檢，同時(shí)建議定期血常規(guī)檢查，孕期容易引起貧血，如果出現(xiàn)貧血癥狀，最好通過(guò)飲食調(diào)理，可以多吃大棗、豬肝等食物。同時(shí)建議注意睡眠充足，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，有助于胎兒發(fā)育。