很多人到了冬天就會(huì)手腳冰冷，穿再多衣服也不管用，嚴(yán)重時(shí)會(huì)凍手凍腳，那么冬天怕冷怎么辦呢，下面我就來為大家說明一下。

第一，你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖嗎，衣服并非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能會(huì)好些。

第二，如果仍然感覺到冷的話，在添加保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助設(shè)備，例如手套，帽子。手經(jīng)常在外面“拋頭露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也會(huì)感覺到冰冷，此時(shí)手套就派上用場了，當(dāng)然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。

第三，其次就是泡腳。冬天使用熱水泡腳，不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴(yán)寒，還可以促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。很多朋友白天可能忙沒有時(shí)間，我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳，這樣不但解乏，還有利于睡眠。

注意事項(xiàng)

冬天怕冷的朋友在飲食的時(shí)候可以多攝入富含熱量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多的食物，同時(shí)我們也可以通過運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。