打呼嚕是很多人在夜間睡覺時容易出現的一種情況，一般來說，打呼嚕與呼吸不暢是有一定關聯的，而且，有的人在打呼嚕的時候還有可能出現猝死，因此，本文關于打呼嚕治療的最好方法，就需要大家認真了解。

方法一：習慣性打鼾者可在睡衣的背后縫制一個小口袋，入睡時，將一個網球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。

方法二：采用側臥位睡眠。側臥位睡眠可以防止咽部組織和舌后墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。因此，對于有打呼嚕癥狀的人來說，其在晚上睡覺的時候是可以采取側臥位的，側臥位睡眠有助于減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。

方法三：采用低溫等離子消融技術，它主要借助內窺鏡，將咽部放大數十倍清晰地顯示在電腦屏幕上，進行立體定位、精確測溫，然后利用等離子產生熱能瞬間將引發(fā)打鼾的增生組織進行消融。

注意事項

在對打呼嚕治療的最好方法有所了解后，愛打呼嚕的人在平時還應該戒掉抽煙喝酒的嗜好。