生活當(dāng)中出現(xiàn)腰酸背痛的情況是特別的常見的，原因也是多方面的，我也經(jīng)常會有這樣的情況，不過我主要是平時不注意自己的坐立姿勢后有的，現(xiàn)在將我所了解的情況和大家分享一下。

原因一、姿勢不良:對于坐、站、躺或運(yùn)動時的姿勢不良，身體的直接反應(yīng)就是腰背處肌肉疲勞。晨起時常不覺得有異，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點(diǎn)，酸疼的范圍卻是相當(dāng)廣泛。

原因二、腰椎椎間板突出:身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發(fā)生椎間盤突出，進(jìn)而壓迫坐骨神經(jīng)，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到無法走路。

原因三、女性生理期此時發(fā)生腰酸背痛是正常的生理反應(yīng)，應(yīng)注意休息，另外，如果在房事后出現(xiàn)腰酸背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不適癥狀，也有的女性出現(xiàn)這樣的情況是因?yàn)橛辛朔渴逻^多引起的，這樣的情況需要進(jìn)行休息。

注意事項

有了腰酸背痛的情況后要注意休息，特別是要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，在飲食當(dāng)中也要進(jìn)行調(diào)理。