1、養(yǎng)成良好的刷牙習慣

2、含糖食物少食用

3、氟化物防齲齒

養(yǎng)成良好的刷牙習慣,以便減少黏附在牙齒表面的細菌及牙菌斑,正確的方法為:早、晚各一次。飯后可以用清水漱漱口,保證口腔的清新。

含糖食物少食用:口腔細菌經(jīng)常會利用糖的發(fā)酵產(chǎn)酸腐蝕牙齒,因此日常生活中很多人尤其是小孩喜歡齒甜食,知道如何預(yù)防蛀牙就要盡量的少吃甜食,尤其是睡覺前一定不要糖果、零食

氟化物防齲齒:氟對牙齒和骨骼的結(jié)構(gòu)能起到增強的作用,另外還能抑制細菌生長及產(chǎn)酸能力。市面上很多牙膏大多含氟,還有現(xiàn)在流行的漱口水也是含氟,因此要盡量少用含氟的牙膏。