1、中等個(gè)頭的枸杞一次泡10到15粒比較合適，也可以煮水服用。

2、枸杞性平味甘，入肝經(jīng)和腎經(jīng)。具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用。主治腎精虧虛，肝腎不足。臨床癥狀有：頭暈，頭脹，頭痛，耳鳴，耳聾，眼干，眼澀，畏光，羞明，眼疲勞，腰膝酸軟，陽痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，舌紅，少苔，脈細(xì)數(shù)無力。枸杞泡水還有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，但是服用過量對(duì)身體是不利的。枸杞偏于熱性，吃多了會(huì)上火，如果泡水喝后身體出現(xiàn)了一些不適，需要停止飲用。建議用中藥前盡量面診醫(yī)生。