1、第一：不能長(zhǎng)期連續(xù)服用

據(jù)研究顯示，在菊花成分中含有很多對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助身體起到清熱解毒、抵抗病毒以及延緩衰老等的作用，不過(guò)大家需要注意的是，菊花茶并不適合長(zhǎng)期食用，建議喝3-5天之后就需要停止一下，否則會(huì)對(duì)身體造成一定的損害。

2、第二：服用菊花茶之前弄清楚自己的體質(zhì)

專家表示，脾胃虛寒或者是陽(yáng)虛體質(zhì)的人群是不適合喝菊花茶的，因?yàn)榫栈ㄔ谥兴幹幸恢笔潜挥米髑鍩釣a火的重要，很容易就會(huì)損傷身體內(nèi)的中氣，導(dǎo)致身體越來(lái)越虛。因此本身就有脾胃虛寒的人群盡量不要大量的服用菊花茶，否則很容易會(huì)引起脾胃不適或者反酸的情況。同時(shí)像有陰虛火熱的人群同樣不能喝菊花茶，否則會(huì)引起身體上火的情況。

3、第三：添加冰糖

因?yàn)榫栈ㄎ犊?，很多人在飲用菊花茶的時(shí)候都會(huì)添加一些冰糖，雖然對(duì)于一般的人群來(lái)說(shuō)，菊花茶添加冰糖個(gè)是不會(huì)對(duì)身體造成損傷的，但像一些本人血糖就偏高或者有糖尿病的人群是不能添加冰糖的。同時(shí)像一些脾虛的人群也是不能加冰糖的，否則會(huì)引起口腔發(fā)酸，或者唾液增加的情況。