1、補氣養(yǎng)血。

成年女性每個月都會有固定的生理期，盡管這是一種廢物排出的方式，但是也會造成血液流失，所以很多人都會出現(xiàn)氣虛。女性出現(xiàn)氣虛不僅會皮膚變得很差，還會降低人體的免疫力，容易生病。鵝蛋中含有豐富的蛋白質和氨基酸，可以起到補氣養(yǎng)血的功效，與雞蛋的效果也是差不多的。

2、強身祛寒。

鵝蛋是一種很健康的食物，鵝蛋基本上不會給人體帶來負面的影響，鵝蛋具有很好的補氣作用，當一個人氣血充足的時候，耐寒的能力也會增強，所以具有很好的強身驅寒功效。

3、促進發(fā)育。

懷孕期間的女性朋友應該及時補充一些有利于寶寶發(fā)育的食物，這樣才能讓寶寶的發(fā)育狀態(tài)更好一點，而鵝蛋中的卵磷脂含量非常高，這個物質可以促進大腦神經(jīng)發(fā)育，所以對胎兒的大腦發(fā)育也有很大的幫助，同時對孕婦也有很好的滋養(yǎng)作用。