精品一级少妇久久久久久久-插我舔内射18免费视频-色戒片段大尺度未删-免费爱爱网址-国产一级性生活-一级大黄毛片-日本三级理论久久人妻电影-图片区亚洲色图-黄色片在线免费观看-男人的天堂在线a无码-a级国产毛片-三级在线观看-精品久久影视-强睡邻居人妻中文字幕-亚洲成人毛片-丁香激情网-国产第九页

養(yǎng)生粥的做法有哪些 這幾款都很養(yǎng)生

1、南瓜小米粥

做法:把新鮮的南瓜去皮之后切成小塊備用,將小米洗凈之后用水泡20分鐘左右。在電飯煲中注入適量的白開水,然后把小米放進鍋中煮大約半個小時,并把切好的南瓜塊用攪拌機打成泥。半小時之后把南瓜泥倒入鍋中和小米一起熬煮15分鐘,在煮的時候要用筷子不停攪拌,以免粘鍋。

2、皮蛋瘦肉粥

做法:把洗凈的瘦肉剁成末,撒上少許的鹽、油、生粉一起攪拌均勻。皮蛋去殼后切成小塊,蔥也切碎備用。用大火把米煮成糊狀,然后倒入皮蛋慢慢攪勻。等皮蛋在粥里化開之后,放鹽并加入肉末繼續(xù)攪拌,待肉末變色之后,加入調(diào)料和蔥即可。

3、綠豆粥

做法:把綠豆和大米用清水洗凈后備用,在鍋中加入清水,然后綠豆下鍋。等綠豆熬爛之后再加入大米繼續(xù)熬煮半小時,待大米熬到粘稠糊狀時即可。

安平县| 牙克石市| 潜江市| 金堂县| 铜山县| 韶关市| 永修县| 封开县| 聂荣县| 双江| 长汀县| 凌云县| 错那县| 红桥区| 建湖县| 潮安县| 西昌市| 江孜县| 普洱| 大埔区| 孝义市| 晋中市| 鸡东县| 明水县| 淳安县| 南昌县| 淄博市| 井冈山市| 南充市| 凤山县| 沙洋县| 沈丘县| 蚌埠市| 宝清县| 延庆县| 张掖市| 大关县| 佛山市| 徐汇区| 遵化市| 息烽县|