1、選擇合適的洗發(fā)水，要使頭發(fā)生長(zhǎng)的快速健康，就要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。

2、食用富含蛋白質(zhì)食物，多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果、豆類等，還要多吃一些富含維生素的食物。

3、勤梳頭，經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，加快頭發(fā)生長(zhǎng)的速度。

4、保持充足睡眠，充足的睡眠可以保證人體正常的新陳代謝就可以使頭發(fā)正常生長(zhǎng)。

5、控制洗頭時(shí)間正常情況下，一周洗頭2到3次。