1、輕功，是靠?jī)蓷l腿，并結(jié)合力學(xué)原理，實(shí)現(xiàn)在垂直物體上攀爬一定的高度。輕功的練習(xí)方法有很多種，以下輕功三步驟，易學(xué)易練，效果顯著。

2、練習(xí)倒掛金鉤的目的是為了提高腳尖的力量，腳尖有力我們才能在墻壁上行走更自如。-

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，上身約九十度，也可以與腳垂直（頭朝地面）。-

時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，循序漸進(jìn)，一天兩次，一周均可見效，直到一次可堅(jiān)持20分鐘以上，這時(shí)腳力已具備相當(dāng)功底。-

注：練習(xí)時(shí)頭與地面不宜過(guò)高，手可接觸地面，為安全起見，應(yīng)鋪上墊子，或者有人在旁，做好安全防護(hù)。-

3、蛙跳是增長(zhǎng)兩腿功力最佳方法之一，練習(xí)蛙跳的確很累，往往越累的功法就是越有效果的功夫，鐵錘磨針，非一日之功，堅(jiān)持不懈，功到自然成。-

4、練好倒掛金鉤和蛙跳，再練走壁功就游刃有余了，怎樣讓自己在垂直的墻面快速向上踏上3、4步，并達(dá)到5—6米的高度，卻非一日之功 ，走壁功的原理就是速度和力學(xué)點(diǎn)，必須在反復(fù)的練習(xí)中，去用心琢磨，如此持之以恒，你一定能實(shí)現(xiàn)輕功夢(mèng)想。注意了輕功只是武術(shù)的一種走壁，翻越高墻是可以的，至于飛起來(lái)什么的就是武俠里面的現(xiàn)實(shí)中沒有的。-