1、中醫(yī)認為手腳冰涼多半是氣血兩虛引起的。女性以血為本，耗血比男性更多，比如生理期、懷孕生產(chǎn)、哺乳嬰兒等。因此，可從飲食上做一些改善，多吃一些補血食物，如桂圓、烏雞、黑芝麻、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

2、平時需要注意保暖，避免受寒受風(fēng)，注意飲食均衡，少吃生冷、油膩、不好消化的食物。

3、還要加強體育鍛煉，使氣血暢達。中藥治療方面，手腳冰涼需要溫補陽氣，中成藥可選擇當(dāng)歸四逆湯；對于自身陽氣充足但是郁滯于胸腹部的情況，不要盲目溫補陽氣，而是應(yīng)當(dāng)疏解氣機，促進陽氣外散。