1、大棗。大棗是一種營養(yǎng)價值很高的食物，但是在秋天不適合多吃，因為秋天天氣比較干燥，而大棗又是容易讓人上火的食物，所以盡量少吃，每天吃1-2個就好。
2、蘋果。很多人都喜歡吃蘋果，因為蘋果里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，但是秋天天氣轉(zhuǎn)涼，胃腸道功能比較薄弱的人最好少吃，以免引起腹瀉。
3、梨。梨屬于涼性食物，脾胃虛弱者不適合食用，因為胃腸道功能不健全會導(dǎo)致很容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不良反應(yīng)，而且嚴(yán)重的還會影響正常的飲食。