1、延遲滿足。

培養(yǎng)孩子的自律意識，首先要從延遲對孩子需要的滿足開始。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)表明，自我控制能力最早出現(xiàn)在寶寶6～12個(gè)月，而4歲則是自我控制能力迅速發(fā)展的時(shí)期。所以，從孩子很小時(shí)家長就要有這種意識，不要總在第一時(shí)間滿足孩子的愿望，適當(dāng)延遲滿足孩子欲望的時(shí)間。也不要讓孩子想要什么就能得到什么，注意培養(yǎng)寶寶抵制誘惑、克制自己的能力。

2、時(shí)間管理。

良好的自我控制能力離不開對時(shí)間的管理，當(dāng)孩子對時(shí)間有了一定的認(rèn)識后，家長就要逐漸培養(yǎng)孩子在時(shí)間上的自律意識。孩子想做某一件特別喜歡的事情，比如看電視、上網(wǎng)玩游戲時(shí)，家長要先和孩子約定玩的時(shí)間，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)孩子可以盡情的玩，約定時(shí)間一到，孩子必須自覺停止。如果孩子不能馬上停止，就需要對孩子適當(dāng)“懲罰”，可以減少玩的次數(shù)或減少下次玩的時(shí)間，讓孩子為自己的“違約”付出代價(jià)，培養(yǎng)孩子正確的時(shí)間觀念，懂得守時(shí)的重要性。當(dāng)孩子開始做一件不太喜歡的事情，比如寫作業(yè)、做家務(wù)時(shí)，可以先讓孩子自己制定完成的時(shí)間，告訴孩子只要認(rèn)真完成，剩余的時(shí)間可以自由支配，讓孩子逐漸養(yǎng)成重視時(shí)間的良好意識和管理時(shí)間的良好習(xí)慣。

3、提供動機(jī)。

訓(xùn)練孩子的自律能力，不能光憑家長的“行政命令”，最好給孩子提供一個(gè)有誘惑力的動機(jī)。家長首先要了解什么才是孩子真正在乎或需要的事情，當(dāng)要求孩子在某一方面自律時(shí)，盡可能想辦法把你的要求與孩子的某種需求關(guān)聯(lián)起來，構(gòu)成因果關(guān)系，給孩子的自律提供一個(gè)強(qiáng)大的動機(jī)，促使孩子心甘情愿的去完成。