1、孕期增加興趣愛好。有些孕婦患上產(chǎn)前抑郁可能是因?yàn)殚L期的在家，把自己封閉在家里面保證自己胎兒的安全，因?yàn)樵袐D長期的待在一個(gè)固定的區(qū)域里，很容易讓自己陷入到消極情緒里從而患上產(chǎn)前抑郁癥。這類孕婦可以在孕期的時(shí)候給自己增加一些興趣愛好，把自己的注意力放在自己的興趣愛好里面，這樣可以在玩樂中開心起來，從而釋放自己消極的情緒。

2、補(bǔ)充好孕期以及分娩時(shí)所需要的知識。有些第一次懷孕的孕婦因?yàn)槿狈υ衅诤头置鋾r(shí)的知識，往往通過電視或者是紙媒了解到了孕期所需要的面對的種種困難，以及在分娩時(shí)的疼痛，從而讓自己陷入到一種恐慌的情緒形成產(chǎn)前抑郁。這類孕婦可以在孕期的時(shí)候補(bǔ)充好孕期到生產(chǎn)時(shí)的知識，這樣有了一個(gè)全面的了解，也就不會有這么的煩惱和恐慌的情緒了。