1、穿件長(zhǎng)袖或者戴上袖套，然后頭部也戴頂帽子。還有要準(zhǔn)備一把傘，主要是在下車之后可能還要走一段路才能到休息地，這段路途撐傘能阻擋大部分的陽(yáng)光。

2、涂防曬霜，敷補(bǔ)水美白面膜。防曬霜的作用不僅可以防止皮膚曬黑，最重要的是防曬傷。面膜可以補(bǔ)充缺失的水分，還有美白的效果。

3、車頂安裝遮陽(yáng)傘。現(xiàn)在的教練車一般都會(huì)在夏天的時(shí)候在車頂裝上遮陽(yáng)傘，不然夏天的高溫炙烤，在車?yán)锩婺茏钃跻欢ǖ年?yáng)光，卻依然逃不掉悶熱而高溫的空氣。

4、選擇早上時(shí)間練車。就算是夏天季節(jié)，早晨6-8點(diǎn)左右這段時(shí)間還是比較涼爽的，學(xué)車的一般可以在這段時(shí)間抓緊練習(xí)。如果因?yàn)槠鸩粊碓绱玻挛鐚W(xué)車就要接受太陽(yáng)公公熱情的問候了。