1、在飲食上面營養(yǎng)做到清淡有營養(yǎng)。除此之外，像是一些中醫(yī)傳統(tǒng)的療法，比如說拔罐，刮痧等都能夠有效的祛除濕氣，舒通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到比較好的效果。
2、不要吃生冷油膩的食物。如果體內(nèi)濕氣重，像這種情況下，應(yīng)當(dāng)從飲食上面引起重視，先要少吃生冷，油膩，肥厚的食物，因?yàn)檫@種食物容易產(chǎn)生濕氣。
1、在飲食上面營養(yǎng)做到清淡有營養(yǎng)。除此之外，像是一些中醫(yī)傳統(tǒng)的療法，比如說拔罐，刮痧等都能夠有效的祛除濕氣，舒通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到比較好的效果。
2、不要吃生冷油膩的食物。如果體內(nèi)濕氣重，像這種情況下，應(yīng)當(dāng)從飲食上面引起重視，先要少吃生冷，油膩，肥厚的食物，因?yàn)檫@種食物容易產(chǎn)生濕氣。