1、久坐不起：

俗話說得好，要想減肥快，首先要邁開腿，所以長久坐立肯定會引起身體贅肉增加的。久坐不起，不只是會增加肚子上的贅肉的生長速度，而且大腿也會變粗的。因為長久的坐在凳子上，使得臀部和大腿的脂肪不能夠被消耗。這樣長期堆積而引起臀部和大腿部位得肥肉比較多，日積月累的就形成了大腿比較粗小腿比較細的一種不均勻的外在表現(xiàn)。

2、翹二郎腿：

據(jù)有關(guān)部門研究表明，經(jīng)常蹺二郎腿的朋友很容易患有某些疾病。為了彰顯自己的氣質(zhì)，也為了預防一些疾病的發(fā)生，我們應該端正好自己的坐姿。除此之外，翹二郎腿也會導致大腿部的肌肉迅速的堆積，因為翹二郎腿會使得體內(nèi)的血液流通不順暢，這樣就阻礙了腿部的血液的循環(huán)，導致大腿部的脂肪逐漸的堆積，這也是造成大腿比較粗的一個原因之所在。

3、經(jīng)常坐辦公室：

由于工作的客觀原因的存在，很多朋友需要長期蹲坐在辦公室里進行工作，即便是中午吃飯也選擇叫外賣而蹲坐在辦公室里。一天都很少進行走路和運動的，這種行為很容易導致大腿和臀部的肥肉增多。所以，在這里建議經(jīng)常坐辦公室的朋友們工作一段時間之后，要站起來伸展一下身體，這樣各個關(guān)節(jié)的血液才會更加的通暢。