1、更年期出現(xiàn)全身疼痛的情況，主要是體內(nèi)雌性激素水平下降，導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松引起全身酸痛。可以先去醫(yī)院做一個(gè)血鈣含量和激素水平的檢查，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣或者是雌性激素，調(diào)整好生活作息，避免緊張情緒和壓力，不要熬夜，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，平常的飲食清淡一些。一般更年期綜合征的癥狀，持續(xù)約一到兩年的時(shí)間。