在生活中，正常人的臉色是屬于紅潤(rùn)狀態(tài)的，因此，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己的臉色有發(fā)青的狀況時(shí)，其就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，下面我們就來了解一下臉色發(fā)青怎么調(diào)理好的問題。

首先：臉色青的人可多食用谷類，如糯米、黑米、高粱等，多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。

其次：肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的，所以養(yǎng)肝要在23點(diǎn)之前入睡。另外，生氣或緊張激動(dòng)都會(huì)傷肝，盡量保持心態(tài)平和安寧。

最后：臉色出現(xiàn)發(fā)青的人，其在生活中可能是由于沒有休息好或者是過于勞累所致的，因此，其要注意多休息和營(yíng)養(yǎng)的攝入，不要有太大的壓力。

注意事項(xiàng)

在掌握了臉色發(fā)青的調(diào)理方法后，臉色青者還應(yīng)注意做好面部保暖，平時(shí)也可用濕熱毛巾對(duì)臉部進(jìn)行熱敷。