1、一把普通的梳子也是能起到相應的作用的，一般來說，多梳梳頭有助于對頭部的按摩，促進血液循環(huán)，加大毛根對營養(yǎng)的吸收，所以，平時多梳梳頭也是好事，但不要太用力哦，會損傷頭皮的。

2、洗澡時按摩。洗澡洗頭時一定要用熱水，促進血液循環(huán)，然后用手指輕輕按摩頭皮，大概十分鐘，到自認為很舒服的程度就好，如果是油性，記得用堿性洗發(fā)露去油。

3、對營養(yǎng)的攝入。毛發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，所以，平時對于蛋白質(zhì)的攝入是很重要的，除了基本的飲食，額外還要給自己加點奶類產(chǎn)品。這些產(chǎn)品能給機體提供比較充足的蛋白質(zhì)。

4、對于頭發(fā)的養(yǎng)護，平日里多攝入黑芝麻也是有一定用處的。當然 ，其他黑色食物對于頭發(fā)的養(yǎng)護也是有作用的，比如黑豆。

5、中藥調(diào)理也是比較好的。對于生發(fā)黑發(fā)，中藥首烏搭配核桃也是很好的選擇，多多堅持也有利于減少白發(fā)，增加黑發(fā)。

6、除了食療一類，白發(fā)早生主要的原因是精神壓力太大導致的，平時要多放輕松，減少對精神的負擔，多想些有趣的事情，減少顧慮，逐漸調(diào)整自己的心態(tài)，戶外參與運動也是很好的減壓方法。