1、在我們準備參加馬拉松時，一定要記得及時排空。在早上起床的時候，上個廁所，把肚子里面的廢物排掉，整個人也會輕松很多。
2、一般來說，舉辦一個馬拉松賽事，主辦方都是會在起點以及路途中準備一些移動廁所的，另外，在一些場地也會有一些洗手間的。這時候，你在跑步的時候就需要注意這些點，尿急的時候，就在移動廁所解決就好。
1、在我們準備參加馬拉松時，一定要記得及時排空。在早上起床的時候，上個廁所，把肚子里面的廢物排掉，整個人也會輕松很多。
2、一般來說，舉辦一個馬拉松賽事，主辦方都是會在起點以及路途中準備一些移動廁所的，另外，在一些場地也會有一些洗手間的。這時候，你在跑步的時候就需要注意這些點，尿急的時候，就在移動廁所解決就好。