1、平成飲食的時(shí)候，要吃一些低鹽食品，泡面、零食都要盡量克制。
2、最好不要在外面吃正餐，因?yàn)橛筒缓靡部赡芤鹚[，在選擇油的時(shí)候，盡量選擇橄欖油或者椰子油。
3、甜品最容易導(dǎo)致下半身水腫肥胖，面包、糕點(diǎn)和飲料都不要飲食。
4、有利于身體排水的食物要多吃，例如：薏仁、菠菜、豆類食品等等。
1、平成飲食的時(shí)候，要吃一些低鹽食品，泡面、零食都要盡量克制。
2、最好不要在外面吃正餐，因?yàn)橛筒缓靡部赡芤鹚[，在選擇油的時(shí)候，盡量選擇橄欖油或者椰子油。
3、甜品最容易導(dǎo)致下半身水腫肥胖，面包、糕點(diǎn)和飲料都不要飲食。
4、有利于身體排水的食物要多吃，例如：薏仁、菠菜、豆類食品等等。