1、要保持愉悅的心情，不發(fā)脾氣

2、飲食上以清淡為主

3、孕婦肝火旺者宜多吃水果

4、采用簡單的中藥調(diào)理

5、保證充足的睡眠睡眠

要保持愉悅的心情，不發(fā)脾氣。孕婦如果長期生氣，容易出現(xiàn)肝火旺、肝氣郁結(jié)。

飲食上以清淡為主，不宜吃過于油膩的食物。多吃去火的蔬菜，如苦瓜、芹菜等。

孕婦肝火旺者宜多吃水果，平時還可以喝點菊花茶和金銀花茶，但是注意不可以過多。

采用簡單的中藥調(diào)理，可用夏枯草、桑葉、綿茵陳調(diào)治。也可以飲用百頤年五谷養(yǎng)生粉調(diào)理。

保證充足的睡眠睡眠。專家說，晚上10點是人體排毒的最佳時機，孕婦最好在每晚10點前睡覺。6、孕婦要注意吃一些補氣補血性平的食物，比如紅棗、羊肉等，盡量少吃一些涼性、寒性的食物。