1、從我們的日常生活習(xí)慣來(lái)說(shuō)起

2、就坐或站立的時(shí)間

3、要進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)

從我們的日常生活習(xí)慣來(lái)說(shuō)起。得痔瘡的人，一定不要吃辛辣的食品，不要飲酒。日常的時(shí)候，要多食用富含膳食纖維的東西。要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，排便的時(shí)候不要用力過(guò)度?；贾摊彽牟∪耍蠖鄶?shù)都有便秘的癥狀。如果有需要的話，可以使用開塞露。但是，不要經(jīng)常使用這個(gè)藥物。

就坐或站立的時(shí)間。如果坐了很長(zhǎng)的時(shí)間，那就會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢的。同樣，也不要站立很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)槭菚?huì)影響靜脈回流的。長(zhǎng)時(shí)間站立以及久坐不動(dòng)，都是會(huì)引發(fā)靜脈曲張的，進(jìn)而加重了痔瘡的嚴(yán)重程度；

要進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。每日可以做一下提肛的活動(dòng)，每次在一分鐘左右的時(shí)間。這樣，可以鍛煉肛門的括約肌。此外，每天洗澡的時(shí)候，可以用專門的水盆來(lái)坐浴。這樣，也是可以減輕痔瘡的嚴(yán)重程度的。