1、生活要有規(guī)律

2、多喝水

3、每晚臥床按摩腹部

4、飲食要注意

生活要有規(guī)律：尤其要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，通常以早晨起床后排便比較適宜。保持心情舒暢，避免憂思與惱怒。

多喝水：便血患者應(yīng)該晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃中振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤(rùn)腸通便。

每晚臥床按摩腹部：方法：平臥雙手相疊，由劍突沿正中線推至恥骨聯(lián)合36次，然后分別以左右手掌按壓腹部，以臍為中心，順逆時(shí)針方向做同心圓揉按各36圈。

飲食要注意：每天要吃一定量的蔬菜或水果。早晚空腹食蘋果1個(gè)，或每餐前食香蕉l～3個(gè)。主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧，可每晚喝用紅薯、大棗、蜂蜜煮成的稀飯1碗、便血患者日常應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。做仰臥屈腿、散步、打太極拳、騎自行車等，均有助促進(jìn)排便。