1、靜臥休息

2、不要走動(dòng)

3、不要吃東西或者飲水

4、惡心、嘔吐

5、保持通風(fēng)

6、濕毛巾

靜臥休息。發(fā)生暈車了，大家就不要?jiǎng)恿?，最好也不要說話，有條件可以躺著的，就盡量躺著，躺著會(huì)舒服很多。

不要走動(dòng)。大家千萬不要隨意在車廂里面走動(dòng)，這會(huì)加劇自己的暈車癥狀的。

不要吃東西或者飲水。吃東西的話，可能會(huì)導(dǎo)致自己感到惡心嘔吐，飲水的話還好，如果大家實(shí)在口渴，可以選擇少量喝一點(diǎn)。

惡心、嘔吐。如果大家發(fā)現(xiàn)自己快要惡心或者嘔吐了，請先麻煩乘務(wù)員給你一個(gè)袋子，畢竟要是嘔吐在車上就不好了。另外，大家可以作深呼吸，可以對這個(gè)情況有所緩解。

保持通風(fēng)。大家盡量坐在靠窗的位置，有條件的話，可以把窗戶打開。如果自己的座位不是靠窗的，可以詢問旁邊的人，能不能和你換一下位置。

濕毛巾。大家也可以平時(shí)準(zhǔn)備一些濕毛巾，發(fā)現(xiàn)暈車了，可以把濕毛巾放在自己的額頭上，這樣可以舒緩很多。