1、糖尿病人吃什么好

2、嚴(yán)格控制攝入熱量

3、飲食定時(shí)、定量

4、保持樂觀的心態(tài)，積極配合治療

糖尿病人吃什么好 糖尿病人要多吃全麥面包、燕麥片、蕎麥面等雜糧主食。吃西紅柿、青菜、冬瓜、西葫蘆等含糖低的蔬菜。多吃玉米、小麥、白菜、豆類制品等纖維含量高的食物，促進(jìn)身體的糖代謝。多吃大蒜、魚、香菇、芝麻等富含硒的食物，能降低血糖；多吃排骨、蝦皮、牛奶、海帶等鈣含量高的食物，緩解糖尿病情加重。

嚴(yán)格控制攝入熱量 糖尿病人要根據(jù)體重計(jì)算出每日所需要的總熱量，嚴(yán)格按照所需標(biāo)準(zhǔn)攝入熱量，這就對(duì)食物的制作方式有要求，做飯時(shí)，要多采用蒸、煮、涼拌等方式，盡量少油少鹽，最好使用植物油。

飲食定時(shí)、定量 飲食要規(guī)律，一日三餐做到定時(shí)、定量，細(xì)嚼慢咽。水果最好選擇在兩餐之間或體力活動(dòng)后吃，要嚴(yán)格控制攝入的數(shù)量，以免導(dǎo)致血糖升高。原珍向天果在餐后半小時(shí)服用效果更佳，原珍向天果果仁味較苦，不用將其咬碎，可將果仁瓣碎，直接用溫水吞服，也能被很快吸收。

保持樂觀的心態(tài)，積極配合治療 雖然糖尿病還有很多的并發(fā)癥，但是糖尿病并非洪水猛獸，糖尿病患者只要能保持樂觀的心態(tài)，積極配合治療，并合理控制飲食，就能達(dá)到好的治療效果。