1、找出自己的口頭禪

2、留足思考空間，合理安排內容

3、表達的要點在于精確明晰

4、不必要求語速

找出自己的口頭禪?？陬^禪往往不會引起自己的注意，如果有必要，可以進行表達練習——通過錄音回放的方式，來分析自己表達的瑕疵，從而有意識、有針對性地去掉口頭禪。

留足思考空間，合理安排內容。提前幾秒想到你要表達的內容：要明確自己要講什么、如何安排所有內容的順序。這樣，在臨場表述時就可以做到清晰條理。建議使用提綱、Mindmap等工具協(xié)助，使用“第一”、“第二”或“首先”、“其次”，以及其它關聯(lián)詞語，來建立表達的“內邏輯”。

表達的要點在于精確明晰。想像你所有的語言都會被打上字幕。必須樹立一個念頭——經得起“字幕化”的表達，才是好的表達。包括標點符號，和看不見的情緒符號，都應當以適當?shù)恼Z氣表達。

不必要求語速。日常生活和工作的交流，講求的是思路明晰，反應迅速，但不應該以語速作為參考。適當?shù)恼Z速可以明確邏輯重音，突出表達主旨，同時控制內容輸出的節(jié)奏，建立有效的反饋。