1、多喝溫開水

2、減少說話

3、服用清熱解暑的藥物

多喝溫開水。在發(fā)現(xiàn)自己嗓子疼痛之后，可以每天多喝溫開水，不僅能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，同時(shí)也能夠起到保護(hù)嗓子的效果，有很多經(jīng)常需要唱歌的歌唱家，在平時(shí)就喜歡用保溫杯，因?yàn)楸乇軌蜃屗粫?huì)迅速的冷卻。夏天的時(shí)候，許多人在平時(shí)都喜歡喝冰水，其實(shí)冰水是比較傷喉嚨的，自己已經(jīng)出現(xiàn)了嗓子疼痛的現(xiàn)象，就不要再喝冰水，平時(shí)多選擇喝溫開水，每天保證2到3杯的溫開水，這樣對(duì)身體是比較好的。

減少說話。除此之外，嗓子疼痛的人應(yīng)該要少講話，每次講話的時(shí)候不僅自己會(huì)感覺到疼痛無(wú)比，而且也會(huì)在無(wú)形當(dāng)中傷害到嗓子，特別是有一些人，自己嗓子已經(jīng)說不出話來(lái)了，還在拼命的吶喊著，是非常傷喉嚨的，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失語(yǔ)的情況。

服用清熱解暑的藥物。發(fā)現(xiàn)自己嗓子疼痛之后，還有一件比較重要的事情要做，那就是應(yīng)該要選擇去購(gòu)買藥物，嗓子疼痛能吃的藥物有很多，比如一些能夠起到清熱解暑的藥物，其實(shí)部分感冒藥也能夠起到這個(gè)功效，家里沒有藥的情況下，也可以通過服用常見的感冒藥來(lái)治療，那些用來(lái)泡水喝的感冒藥當(dāng)中的成分，一般都含有薄荷，能夠起到消炎去火的效果。