1、做好視力保健方面的工作，不要長時間的看電視，玩手機電腦，用眼不要過度，平常做做眼保健操。

2、吃的方面，要適當(dāng)?shù)难a充豬、牛、羊、雞等還有魚類新鮮瓜果，少吃辛辣刺激的食物。

3、注意休息，不要“目不轉(zhuǎn)睛”，注意眨眼次數(shù)，有效減少眼球暴露于空氣的時間，從而達到避免淚液蒸發(fā)。

4、40歲以上人群，打字的時候，注意佩戴讀書較低的眼鏡。

5、不要長時間待在空調(diào)房間里，避免座位有氣流吹過，并在附近仿寫茶水，增加身體周邊的濕度

6、生活中要保持良好的坐姿，讓雙眼保持平時或者輕度的向下注意熒光屏。有效的放松頸部肌肉，讓眼球暴露于空氣中的面積減小。