1、前言

2、自我分析

3、職業(yè)環(huán)境分析

4、職業(yè)目標

5、計劃實施

6、調(diào)整評估與備選方案

7、結(jié)束語

前言 簡單概述一下，接下來你要寫的職業(yè)生涯規(guī)劃書，你為什么要寫它，出發(fā)點在哪，對職業(yè)生涯規(guī)劃書的定義，以及做總結(jié)和展望。

自我分析 個角度，以及運用工具，對自己進行全面地分析。

職業(yè)環(huán)境分析 處周圍環(huán)境進行深入的分析，以及對你所想要發(fā)展的方向的人物進行人物訪談。

職業(yè)目標 的目標（比如目標職業(yè)，目標城市等），并通過工具或系統(tǒng)進行全面分析。

計劃實施 你設(shè)立的目標，需要做的計劃，并對它做一個如何去進行的細化（具體的行動）。

調(diào)整評估與備選方案 規(guī)劃有可能因各種原因而有所偏差，也可能隨著時間的推移而有所變動，事前你就需要一個定期的評估和評估后確定是否做調(diào)整；倘若你的首選目標沒辦法實現(xiàn)，那么此時就需要啟動你的備選方案。

結(jié)束語（總結(jié)） 短的語言概括你整個職業(yè)生涯規(guī)劃書，并在最后做一個展望。