因為長期趕繡十字繡，用手過度得了腱鞘炎。開始挺可怕的，大拇指彎下起不來，還要用另一只手扳一下才正常伸直，那一下挺痛的。聽別人說手術(shù)好的，挺可怕。就自己琢磨不手術(shù)，怎樣能治好我的腱鞘炎，可能是方法得當，幾天就好了。

1，注意休息。

2，輕輕拉直。

3，左右擼。

4，上下擼。

5，重復數(shù)次。

6，防止復發(fā)。

7，減少了手術(shù)之痛。

在手沒有恢復正常期間要堅持多休息，少用大拇指做事。放松放松心情，做些適當?shù)纳眢w運動鍛煉。

晚上休息時任他自便不用管他。白天就把他拉直。反復按拉，使他得到活動運動。

拉直后，用另一手的大拇指和食指，從大拇指根部兩旁左右向指尖處用力擼，10次左右。

同上方法，在大拇指根部上下擼10次左右。

同上面的方法擼10次之后，休息一下。停一段時間再繼續(xù)進行。一天反復十多次，這樣不到一周就好了。

恢復初期注意防止復發(fā)，注意少用大拇指勞動。但是時間長了之后，怎樣用都無妨了。

所以我認為這種方法是最佳治療方法，又減少了手術(shù)的痛苦，和包扎的不方便。推薦給有腱鞘炎的朋友采用。