從避孕的角度來講，他們把一個月經(jīng)周期分為絕對安全期、安全期與危險期三個時段。假設(shè)一個月經(jīng)周期(從來月經(jīng)第一天至下次月經(jīng)第一天)28天，排卵大約在第14天左右，排卵前后的3-5天內(nèi)為易受孕期，對于避孕來說則為危險期;第1-7天、以及周期的最后4-5天，為未排卵或卵子已死亡，屬于絕對安全期;其余日子為相對安全期，因為排卵可能受許多因素影響提前或推后幾天，所以稱為相對安全。如果在絕對安全期性交，幾乎不可能懷孕，除非出現(xiàn)極特殊情況即一個周期有2次或2次以上排卵;而在相對安全期性交，避孕失敗的幾率就會大一些了。

日歷法這種方法適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性使用。張醫(yī)生表示，使用日歷法來推算安全期，前提是自己的生理周期相對規(guī)律，得出來的安全期才比較可靠，否則作為計算標準的經(jīng)期紊亂，那么相應(yīng)的排卵期、安全期也難以把握。一個月經(jīng)周期規(guī)律的女性，其排卵的時間基本穩(wěn)定。排卵可能在月經(jīng)來潮后的第14天，卵細胞排出后，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免懷孕 。

基礎(chǔ)體溫法這種方法對人的耐力和意志力要求比較高，張醫(yī)生建議使用這種方法的人，一定要每天都做好體溫記錄，進行分析，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。"基礎(chǔ)體溫"是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的女性，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不進行性生活。畢竟每天清晨起來都要測量一下體溫，是件不太能夠讓人堅持的事，所以使用這種方法來計算安全期的人不多。

陰道分泌物這種方法同樣適用于有耐心的人，因為每天要觀察自己陰道的分泌物情況，可能不是件令人愉快的事情。女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交。