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適合熬夜人喝的綠豆粥

綠豆為一種常見(jiàn)的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒的功效,綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和微量元素,具有十分高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是一種十分健康的天然食品。

大米250克、綠豆50克、糖(隨個(gè)人口味添加)

將大米用清水淘凈。綠豆去雜質(zhì),用清水洗凈。

將綠豆放入鍋中,加入適量的清水。

大火燒開(kāi),然后改用小火煮40分鐘左右,等到綠豆酥爛時(shí),放入大米用中火燒煮30分鐘左右。

等煮至大米粒開(kāi)花,粥湯稠濃即成。冷卻后,加冰糖拌和食用。

注意事項(xiàng)

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