大學(xué)校園里又快來(lái)到了一年一度的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)了，人們現(xiàn)在基本上很難出來(lái)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候卻不得不上場(chǎng)了，可是一上場(chǎng)，因?yàn)樘L(zhǎng)時(shí)間的未運(yùn)動(dòng)，很容易會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，輕來(lái)小去的還可以，就怕是當(dāng)時(shí)就出血的，人們都沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)，如果帶著去醫(yī)務(wù)室可能又時(shí)間太長(zhǎng)避免失血過(guò)多，所以運(yùn)動(dòng)損傷出血怎么辦？

首先要止血，現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)脈出血常用的最簡(jiǎn)捷的止血措施。指壓法的要領(lǐng)是在出血部位的上方，在相應(yīng)的壓迫點(diǎn)上用拇指或其余四指把該動(dòng)脈管壓迫在鄰近的骨面上，以阻斷血液的來(lái)源而達(dá)到止血的效果。

將患肢指高，使出血部位高于心臟，降低出血部位血壓，達(dá)到止血效果。此法在動(dòng)脈或較大靜脈出血時(shí)，僅作為一種輔助方法。

最后綁上繃帶，用左拇指壓住繃帶上緣，將繃帶向下反折，向后繞并拉緊繃帶，每圈反折一次，后一圈壓住前一圈的1/2~1/3，反折處不要在創(chuàng)口或骨突上。

注意事項(xiàng)

包扎松緊度要合適，過(guò)緊會(huì)影響血液循環(huán)，過(guò)松將失去包扎的作用。一般在包扎四肢時(shí)，應(yīng)露出手指或足趾，以便觀察其包扎的松緊度。