有的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腿酸無(wú)力的狀況，往往就是走一小段路就會(huì)這種情況的，特別煩人，嚴(yán)重影響我們的生活，腿酸無(wú)力是怎么回事下面我就給大家介紹一下。

腿酸無(wú)力有可能是飲食中缺少了堿性食物，可以吃一些新鮮蔬菜（紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果、菌藻類(lèi)、奶類(lèi)等，這些可以中和體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。第二、鈣是天然的壓力緩解劑。第三、補(bǔ)充肉類(lèi)、豆芽、豆類(lèi)、蘆筍、梨、桃子等富含天門(mén)冬氨酸的食物，以促進(jìn)新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復(fù)。

腿酸無(wú)力有可能是由于機(jī)體的氣血不足所造成的，平時(shí)多吃一些活血滋補(bǔ)氣血的食物或中藥膳來(lái)調(diào)理改善機(jī)體的氣血狀況，平時(shí)還要多做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)。

腿酸無(wú)力有可能是肝腎陰虛引起的，肝陰虛會(huì)出現(xiàn)腿酸沒(méi)力氣，肝陰虛出現(xiàn)眼睛干澀頭暈之類(lèi)癥狀。可以用中藥來(lái)調(diào)理的，枸杞菊花一起泡茶喝可以起到補(bǔ)肝益腎的作用。

注意事項(xiàng)

上面這些就是出現(xiàn)腰酸無(wú)力的一些情況，所以當(dāng)出現(xiàn)腰酸無(wú)力，一定要重視起來(lái)，及時(shí)到醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。