對于經(jīng)常玩電腦的人來說，身體是很容易患病的，有的人會有肩周炎、頸椎病，有的人會有腱鞘炎，和大家分享一下腱鞘炎的治療方法。

方法一：用溫水洗手養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。如果發(fā)覺得了這個病的話，要早發(fā)現(xiàn)早治療，否則就會變成慢性病，以后治療起來就比較困難了。

方法二：旋轉(zhuǎn)手腕當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

方法三：抬起手臂抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置。轉(zhuǎn)動頭頸 　　工作間隙應(yīng)休息一會，將手擺在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

注意事項

在生活中有腱鞘炎的人，要積極的參加體育鍛煉，不要老是在玩電腦，并且平時的時候要注意活動手腕，玩電腦的時候要一個小時休息一下，不要老是盯著屏幕看。