1、季確實(shí)是一年中最能瘦下來(lái)的季節(jié)。冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個(gè)月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少。
2、冬季減肥效果最佳，這是因?yàn)槿嗽诤溥\(yùn)動(dòng)中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多。冬天時(shí)可以在吃完飯后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)。有助于腸道消化，阻止腹部的脂肪堆積。如果我選擇在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，盡量將門窗打開(kāi)，因?yàn)槎炜諝廨^為稀薄，所以要保證室內(nèi)通風(fēng)環(huán)境，以免感冒。同時(shí)也不要穿太多的衣服運(yùn)動(dòng)，這樣反而會(huì)影響減肥效果。盡量還是隔絕高熱量，多吃一些低熱量食物也會(huì)有很好的減肥效果。