1、牙膏不可以讓指甲變長(zhǎng)，想要指甲變長(zhǎng)以下幾個(gè)小妙招要牢記。

2、經(jīng)常洗手：在洗的時(shí)候，不僅要把手表面的臟東西洗掉，還應(yīng)該注意清潔我們的指甲。由于指甲縫隙大，所以很容易鉆進(jìn)一些臟東西，不及時(shí)清潔，不但會(huì)威脅到我們的健康，也會(huì)阻礙指甲的健康生長(zhǎng)。

3、多吃一些含鈣的食物：指甲也是一種骨頭，如果你本身的手指甲很短，并且總長(zhǎng)不長(zhǎng)，那么就說(shuō)明你比較缺鈣。因此，保證充足的鈣物質(zhì)攝入，能夠強(qiáng)健骨骼，會(huì)很快長(zhǎng)出新指甲。

4、經(jīng)常刺激：日常生活中要經(jīng)常用到自己的手指甲，并且還要經(jīng)常修剪或是摩擦，這樣一來(lái)它們也會(huì)長(zhǎng)地比較快。

5、少做美甲：女生很愛(ài)美，隔三差五便會(huì)去做個(gè)美甲，其實(shí)這樣很不好。美甲所用的藥水對(duì)手指甲或多或少都有傷害，并且有些女生不喜歡自己做的美甲，還會(huì)自己撕扯掉，造成指甲損傷。

6、經(jīng)常涂抹手部：多買一些甘油護(hù)手霜，經(jīng)常涂抹手部，讓自己的手保持濕潤(rùn)。