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草魚(yú)什么蒸好吃又簡(jiǎn)單 清蒸草魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、先把買(mǎi)好的草魚(yú),把魚(yú)的鱗片給刮干凈,再把魚(yú)腦袋里面的腮給掏出來(lái),再把魚(yú)肚子里面的東西給清洗出來(lái)。再把魚(yú)從中間切成兩半,放在盤(pán)子。然后用料酒和鹽、五香粉把魚(yú)里里外外全部抹上,讓魚(yú)蒸的時(shí)候更能入味。

2、把準(zhǔn)備好的姜和蔥洗干凈,把姜切成絲,蔥先切成段,再切成絲。把切好的姜絲和蔥絲放入準(zhǔn)備好的碗里面。在把姜切些片、蔥切些段備用這。再把準(zhǔn)備好的紅辣椒洗干凈,把紅辣椒的把給扒掉,再把紅辣椒切成細(xì)絲。準(zhǔn)備好的香菜也洗干凈,把香菜切成段。

3、把腌制好的草魚(yú)再放入一個(gè)碗中,在魚(yú)里面放入切好的姜片和蔥段。然后在鍋里面加上適量的清水,開(kāi)大火把水燒開(kāi)。然后把腌制好的魚(yú)放入鍋中,蓋上鍋蓋,燜煮個(gè)十幾分鐘。

4、把魚(yú)蒸熟了之后,把魚(yú)里面的姜片和蔥段給挑出來(lái),再將切好的姜絲、蔥絲、紅辣椒絲,均勻的撒在魚(yú)身上。然后在鍋里面倒上適量的油,把油燒熱,再把油均勻的淋在放有蔥、姜、紅辣椒絲的魚(yú)身上。最后再把準(zhǔn)備好的香菜均勻的撒在魚(yú)身上,這道清蒸魚(yú)就做好了。

5、溫馨小提示:在清洗魚(yú)的時(shí)候,一定要把魚(yú)腦袋里面的魚(yú)鰓給掏干凈,要不然魚(yú)里面會(huì)吃到很多細(xì)小的沙子。

6、清蒸草魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:草魚(yú)中含有豐富的維生素、鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì),清蒸的做法能很好地保持魚(yú)的營(yíng)養(yǎng),能夠補(bǔ)充我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)。草魚(yú)中豐富的硒元素還有抗衰老、美容養(yǎng)顏的作用。草魚(yú)還具有明顯的降血壓、促進(jìn)血液循環(huán)及暖胃的功效。草魚(yú)魚(yú)肉嫩而不膩,有增加食欲的效果。

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