1、清潔臉部:孕期皮膚容易干燥多油，早晚洗臉能幫助清潔皮膚，緩解不適。洗臉時應使用成分溫和的洗面奶，將油脂徹底清潔干凈，洗凈后還可以均勻涂抹成分天然的護膚品，做好肌膚的深層護理。

2、保濕補水:懷孕期間，由于身體荷爾蒙的變化，孕媽媽皮膚容易變得干燥敏感，所以，適當補水保濕很重要。做好補水保濕護理，不僅能讓肌膚變得彈潤有光澤，還能避免因肌膚缺水而引發(fā)的脫皮、出紅疹、長雀斑等一系列肌膚問題。

3、按摩皮膚:如果孕媽媽感到皮膚緊繃，失去彈性，可以每天輕柔地按摩皮膚，讓皮膚緊致彈滑，富有盈潤感。每天按摩還有利于孕媽媽在產(chǎn)后短時間內(nèi)恢復肌膚彈性，重新煥發(fā)容光。

4、外出防曬:與孕前相比，孕媽媽的皮膚變得更加敏感，對外部刺激的抵抗力減弱，如果長時間被紫外線照射，臉上容易長斑。為避免長斑，外出時要做好防曬工作，建議出門帶上遮陽傘或者涂抹孕婦專用的防曬霜。

5、多吃蔬果:新鮮的蔬菜水果富含維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對孕期美膚有幫助，比如番茄、花菜、蘋果、葡萄等，其中豐富的維生素C能抑制孕期皮膚黑色素生成，減少色素沉淀，堪稱孕期食療美容護膚佳品。