1、搭配奶粉沖泡：

天氣漸涼，很多伙伴反饋早餐不想喝牛奶了太涼，其實可以將牛奶加熱一下，或者直接用奶粉代替（當(dāng)然純牛奶營養(yǎng)價值更好）。

2、隔夜酸奶燕麥片：

將酸奶和燕麥片混合放置一夜，燕麥片吸飽酸奶的水分，酸奶中融入麥片的香氣，可以搭配一些自己喜歡的水果、干果、分層制作，口感不要太贊喲！酸奶還適合對乳糖不耐受的伙伴。

3、雜糧燕麥粥：

任意喜歡的谷物食材搭配，煮粥時，最后加上一把燕麥即可，成品會更潤澤，親測！非常好吃！

4、燕麥紅薯餅：

愛吃甜食，又擔(dān)心發(fā)胖？無糖無油的燕麥紅薯餅，美味又健康，做法也超級容易。