1、蓮藕和土豆可以一起吃的，沒(méi)有特別的飲食禁忌。
2、但是一定要注意量，避免暴飲暴食，銀耳和土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的。
3、蓮藕中含有豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維，可以補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物素，比如說(shuō)鈣鐵鋅。
4、土豆中還有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，防止脂肪堆積，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)幫助排便，兩者配合在一起，營(yíng)養(yǎng)更豐富，更全面一些。
1、蓮藕和土豆可以一起吃的，沒(méi)有特別的飲食禁忌。
2、但是一定要注意量，避免暴飲暴食，銀耳和土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的。
3、蓮藕中含有豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維，可以補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物素，比如說(shuō)鈣鐵鋅。
4、土豆中還有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，防止脂肪堆積，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)幫助排便，兩者配合在一起，營(yíng)養(yǎng)更豐富，更全面一些。