1、經常吃十香菜對身體好。補充營養(yǎng)。為人體補充營養(yǎng)是食香菜最重要的功效，它營養(yǎng)價值極高，人們食用后能吸收豐富膳食纖維和大量碳水化合物，還能吸收多種礦物質和維生素，能滿足人體正常工作時對不同營養(yǎng)的需要，也能清理身體內的毒素，對維持人體健康有很大的好處。
2、清熱解毒。十香菜是一種性質寒涼的綠色蔬菜，他能清理身體內的熱毒，并能預防多種上火癥狀出現，平時他特別適合那些熱性體質的人群食用。另外人們出現咽喉腫痛和口舌生瘡等不良癥狀時，多吃一些十香菜還能讓癥狀很快減輕，能讓人體盡快恢復健康。