1、泥鰍可以保護(hù)人體的血管，泥鰍當(dāng)中含有尼克酸，可以擴(kuò)張血管，減少血液當(dāng)中的膽固醇以及甘油三酯濃度，有效預(yù)防腦血管疾病。

2、泥鰍可以益腎助陽。研究發(fā)現(xiàn)：泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身，增強(qiáng)精力。據(jù)專家介紹，泥鰍中富含賴氨酸，而賴氨酸是精子形成的必要成分。

3、泥鰍當(dāng)中含有大量的微量元素鈣以及磷，多吃泥鰍能夠預(yù)防小兒軟骨病、佝僂病以及老年性骨折、骨質(zhì)疏松等等。

4、預(yù)防動脈粥樣硬化。泥鰍肉中含脂肪較少，膽固醇更少，并且含有一種類似甘碳戍烯酸的不飽和脂肪酸，這是抵抗人體血管硬化的重要物質(zhì)，可有效預(yù)防動脈粥樣硬化。

5、泥鰍還有一個神奇的功效，那就是可以醒酒，而且還可以減少酒精對肝臟的傷害，常喝酒的人應(yīng)該多吃泥鰍。

6、補(bǔ)血補(bǔ)鐵。泥鰍富含多種蛋白質(zhì)和微量元素鐵，對貧血患者十分有益。