1、產(chǎn)后多久能減肥瘦身不建議產(chǎn)后過早的減肥，產(chǎn)后身體完全恢復(fù)好最少要半年，所以想要減肥最好要半年后才可以減肥瘦身。

2、建議產(chǎn)后的媽媽們要采取健康減肥，平時(shí)要少量多餐、飯吃七成飽、不要吃夜宵，要多吃新鮮的蔬菜和水果。

3、不要吃含熱量高的食物以及含糖高的食物，少吃油炸以及油膩的食物，再結(jié)合運(yùn)動這樣會達(dá)到減肥的目的。

4、減肥是目前社會常見的現(xiàn)象。有些人追求盲目減肥，那么所得到的后果就是減肥過度。一般減肥過度的人會出現(xiàn)貧血、記憶力開始出現(xiàn)退化、脫發(fā)、骨質(zhì)開始疏松等情況。如果您想減肥，建議您不要盲目，要健康減肥。您可以通過控制食量，避免高熱量飲食，并且每天按時(shí)按量運(yùn)動來減肥。