1、多飲水，由于人體需要不斷的進(jìn)行新陳代謝和血液循環(huán)，所以每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充飲用水是很有必要的。不僅可以代謝掉體內(nèi)的垃圾毒素，還可以平衡皮膚的PH值，保持皮脂的代謝穩(wěn)定。

2、面對(duì)秋冬干燥的寒風(fēng)，溫潤(rùn)的皮膚難免會(huì)漸漸的變得干燥，所以在簡(jiǎn)單的清潔了面部適當(dāng)?shù)牟烈恍┧腿閬?lái)進(jìn)行保濕。（油性的皮膚選擇清爽型的產(chǎn)品）3、其次對(duì)于痘痘肌來(lái)說(shuō)臉部的護(hù)理一切從簡(jiǎn)，不要亂涂亂摸。對(duì)于嚴(yán)重的朋友來(lái)說(shuō)去醫(yī)院是最好的處理辦法。

4、寒冷的冬天的衣服更多，如果不注意穿，更容易皮膚瘙癢。這是由于人體與衣服，衣服與衣服之間不斷的靜電摩擦，靜電造成的皮膚刺激。所以冬天應(yīng)盡可能用棉花，絲綢等靜電不易做內(nèi)衣，內(nèi)衣，襯衫等。

5、適當(dāng)?shù)某运麃?lái)補(bǔ)充維生素

6、蘋果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，是一種被廣泛使用的天然美容產(chǎn)品，被許多美容美容人士譽(yù)為美容產(chǎn)品。

7、檸檬是水果中的美麗果實(shí)，因其富含維生素C和鈣質(zhì)的化妝品和護(hù)膚品。其主要美容效果美白潔面，去除污漬，緊致，潤(rùn)膚，疲勞，抗衰老肌膚。

8、櫻桃是一種多鐵和胡蘿卜素的果實(shí)，對(duì)消化功能不好的人也是好的。櫻桃富含維生素C可滋養(yǎng)亮白肌膚，有效抵御黑色素的形成。