1、蕎麥煮粥需要泡并且浸泡3小時(shí)以。
2、蕎麥含有豐富的膳食纖維,其含量是一般精制大米的10倍;蕎麥含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般谷物豐富。
3、主料:蕎麥50g、大米25g。輔料：水適量。蕎麥粥的做法：1、蕎麥提前用水浸泡3小時(shí)以上，大米浸泡30分鐘。2、鍋中燒水，煮沸。3、加入蕎麥大米，煮沸后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)熬約40分鐘。
1、蕎麥煮粥需要泡并且浸泡3小時(shí)以。
2、蕎麥含有豐富的膳食纖維,其含量是一般精制大米的10倍;蕎麥含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般谷物豐富。
3、主料:蕎麥50g、大米25g。輔料：水適量。蕎麥粥的做法：1、蕎麥提前用水浸泡3小時(shí)以上，大米浸泡30分鐘。2、鍋中燒水，煮沸。3、加入蕎麥大米，煮沸后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)熬約40分鐘。