1、生孩子一般對于女性，或者是對于整個家庭，都是比較重要的事情。因為生產(chǎn)會失血比較多，所以建議在產(chǎn)后多吃一些補(bǔ)血的食物，比如說瘦肉、動物的肝和血以及菠菜，這種含鐵量都比較多的食物，是可以補(bǔ)血。
2、也可以多吃一些大棗桂圓等，在產(chǎn)后半個月的之后，可以吃胡蘿卜、蘋果、橙子等，都能夠促進(jìn)產(chǎn)后腸道的蠕動，防止產(chǎn)褥期便秘的情況。
3、也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介珟椭?，還可以促進(jìn)子宮收縮，加快惡露的排出。